雪国崇礼户外天堂

　　崇礼景美，空气好，雪场规模大、坡度陡、档次高、雪质好、雪期长，年均降雪量达1米以上，从每年11月一直能滑到第二年的4月份左右，得天独厚的气候和山地资源使崇礼成为一块滑雪胜地，是京津冀游客滑雪的不二选择。

怎么去崇礼滑雪

　　崇礼滑雪在雪友中那可是响当当的，尤其是北京携手张家口成功申办年冬奥会后，崇礼成为雪上项目比赛地之一，曾经鲜为人知的塞外小城崇礼，近年来以筹办冬奥会为引领，大力发展体育旅游休闲产业，越来越被更多的人认识和了解。

　　关于怎么到崇礼的各大滑雪场，以及各大雪场的特点，小编前一段时间已经给大家介绍了，详情可以点击下面的链接~

冬季滑雪贴士

1、如何防止进雪

　　滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止脚腕处进雪；用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，即可有效防止手腕处进雪；另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。

2、滑雪镜的选择

　　要防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型雪镜，选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。

3、对皮肤的保护

　　冬季寒冷干燥，皮肤水分散失很多，冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因，所以可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

4、如何选择使用内衣

当人体处于运动状态时，身体会排出很多汗，所以在选择贴身內衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，很难在短时间内挥发掉，容易将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉。另外，可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会通过尼龙背心吸附在弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。

▲崇礼各滑雪场分布图

　　无论你是滑雪还是外出游玩，冬季都很容易被冻伤，所以，关于冻伤的注意事项，我们要详细说一说。

关于冻伤

　　人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

快速判断冻伤程度

　　一度冻伤：皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。

　　二度冻伤：除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱，水疱破溃后流出黄水，自觉皮肤发热，疼痛较重。

　　三度冻伤：局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。

冻伤的紧急救护

尽快脱离低温环境，保暖。

1.一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用热水（不能太烫）浸泡，再涂以冻疮膏即可。

2.二、三度冻伤应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。

3.二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。

4.多喝热饮料（姜糖水、感冒冲剂），如疼痛可服2片去痛片治疗。

5.用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外小心。若一时无法获得温热水，可将冻伤部位置于救护者怀中或腋下复温。注意冻伤后不可直接用火烤，也不能把浸泡的热水加热，所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温。

6.使伤处完全干燥（包括趾间），有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。 　　

滑雪如何入门

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期待着

年冬奥的到来！

相信崇礼会更加生机勃勃，以更加靓丽的形象出现在大家面前。

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