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一心，向速；同心，致远！

Ifyouwantgofast,goalone；

Ifyouwantgolong,gotogether。

前言

越山向海人车接力赛（HoodtoCoast），是年源于美国，被奉为“接力赛之母”的人车接力赛是世界人车接力赛殿堂级朝圣之旅。五人一车一队一场挑战团队合作的征程，让每一公里都不平凡。

4月26日由兜兜、狗姐、BOBO、小洲哥和我组成了一个参赛团队，自那时我才知晓在中国有越山向海人车接力赛这样诱人的赛事。慢慢通过去年第一届参赛队伍参赛体验，更加深入了解其赛事的魅力。5月27日我们参加了HoodtoCoast越野资格赛成都站，最后如愿以偿拿到了6月30日在张家口举行的越山向海人车接力赛名额。随后我们大量查阅去年赛事的相关信息，一起讨论出行和比赛方案。BOBO负责我们这次队伍出行的交通、住宿和租车，我根据赛道特点和赛前的探路视频把赛道数据整理出来，小洲哥根据我们5个人的各自优势和特点进行棒次的分配，兜兜和狗姐负责比赛的补给和恢复。

（表格模板由玲珑爸爸友情提供）

6月29日早上我们和David大哥顺利到达张家口机场，因大哥要等待他们的队伍，我们和大哥告别后就坐神州租车的车前往市区取我们此次比赛用的车辆GL8。办完租车相关手续后我们就开车前往超市采购明天比赛需要的各种物资，不知不觉中超市的购物车快被我们放满了，感觉我们是来户外旅行的跟比赛没有多大联系，此时应该论吃货的重要性。我们提前简单吃了午饭就驱车前往崇礼县城，找了一家宾馆补了两三个小时的瞌睡，为晚上凌晨起跑养足精神。下午6点过我们到达了比赛的起点冬奥会的密苑云顶滑雪场，此时，停车场和道路两旁都是停满了参加比赛的队伍车辆。大家都在精心布置车辆，把它打扮得犹如快出嫁的宝贝女儿，每个人的心情都是非常激动和兴奋。我们领取了相关比赛装备后，就跟随大哥他们的队伍到一个镇上吃晚饭，随后回到起点进行检录领取了计时相关设备和水及饮料后，就回到车上休息。我们在休息间歇BOBO打开之前的探路视频，然后我们根据各自的棒次又认真看了各自要跑的赛道的情况，随后我们就静静的等待凌晨03:40鸣枪出发。BOBO的H2C赛记第一次参加HoodtoCoastChina！越山向海人车接力赛，难免抑制不住内心的激动，赛前1个月就开始的针对性训练计划。由于今年的赛制规则是完赛时间越短出发越靠后，我们的完赛时间预估的14小时，被安排在了凌晨3点40出发，在跟大哥队伍一起吃完晚饭后，10点我们开始了领参赛物质，凌晨3点10分在队长兜兜的安排下，我开始了做起热身准备。凌晨3点40，在皎洁冷清的月光下枪声一响我就是像打了鸡血似的飞奔出去，当时脑子里想的就是尽可能的缩短与前面出发队伍的距离，尽可能的缩短时间。不能辜负队友对我第一棒的信任，前5公里16分38秒，我感觉自己很快的就进入了比赛状态，后程我把节奏很好的控制在左右，最终以3分23秒的配速完成了第一棒13.4公里的接力，比预计的时间快了4分钟，也给团队开了一个好头。

交接完后小洲哥的第二棒，狗姐的第三棒以及菜花儿的第四棒发挥都很出色，一切都比我们的赛前的预计的时间提前了许多，在经过短暂的休息和补给后，带着微弱的优势以及较小的心理压力，我开始了第五棒10公里的征程，这段路程几乎都是柏油路小上坡，距离很长，爬升在米左右，难度也不小，考虑到后半程的路段爬升较大，这段我采取的策略是匀速跑，配速控制在4分05左右，为后半程最难的草原天路赛段留足体力。

Cp12个人认为难度仅次于6，8棒，起伏的柏油路，连续3个大坡以及缓长的坡，最虐的当属类似一个90度的直角，仿佛能看到天际那种的绝命坡，再加上炙热的太阳，又没有任何遮挡物，着实消耗了太多体力，到达交接区的时候，大小腿都略有些许酸痛，回到车上，狗姐帮忙用狼牙棒放松和到放松区专业的拉伸，肌肉酸痛才得以缓解。整个Cp18赛段是最长的14.6公里，虽然没有了草原天路那么大的爬升，但难度一点也不逊于天路赛段，赛道复杂，大多是混合路面，扬尘很大，穿过小村落时路面有严重的破损，跑起来相对吃力且很容易打乱节奏，自己从没跑过如此高强度且距离这么长的赛事，到了第7公里的时候开始变得举步维艰，由于强度较大，身体已经处于疲惫，每跑几百米就要停下来走路，中间无数次想要放弃，但是当抬头看看前方不远处一直在等待自己的队友，对我的不离不弃，擦干汗水又鼓舞了勇气连跑带走艰难地完成了赛段任务。

14小时的不眠不休，奔跑在公里的每一寸土地上，见证着无数最美的瞬间，奔跑过每一处令人惊叹的风景，五人相互鼓励，相互支持，而在路上听到的无数声来自“对手”的加油，更加见证了奔跑的魅力。这是我参加跑步以来最觉得特别的一项赛事，不是说跑完公里接力这件事多牛逼，而是当你拖着沉重的步伐奔跑在路上的时候，是你最真实，最谦卑的状态，这就是一个人该有的态度，一个人一辈子该去坚持的态度。

一个人可以跑很快，而一群人可以跑更远。

越山向海，用脚步丈量，从黑夜到白天，从晴天到雨天，每一公里都不平凡，每一公里都记忆深刻，不管前路是暗夜无边、路途崎岖，还是狂风飞沙、爆晒雨淋，一心，向速，同心，致远。

小洲哥的H2C赛记

夜半，没有钟声，更没有客船。

窗外，枪声轻鸣，车水马龙中。

5个手机闹钟都还未敲响，却猛然清醒。

车里的其他小伙伴也都坐起身来，放松筋骨。

看了看手表，凌晨2点10分。我问到：“大哥他们队应该出发了吧？”BoBo回答说：“大哥他们2点出发”。仔细想想，吃人哥他们队应该3点整发枪，他们一出发，我们也就快了。顿时，才感觉到我们期待已久的H2C已经蓄势待发——之前的的放松春游感瞬间被紧张高考感所替代——AAR成都队，那就加油吧！

起点主持人在每组发枪前会依次口播每个队的简介或口号，没想到念到A时就只说了AR成都4个字，然后就A了……其实我们真的不介意。

下面开始你的表演：第1棒

BoBo——一心向速（戴着头灯在黑夜中13.6K转瞬即到，原计划51分钟平均配速3:45完成，结果只花46分钟平均配速3:23，倒数第2组单枪第一），CP1打卡点AAR成都排名。

第2棒

小洲哥——划破黎明（初见曙光，个人最快平均配速3:37完成8.4K，单棒超越10人），CP2打卡点AAR成都排名。

第3棒

狗姐——牛刀小试（9.1K的缓上坡对于狗姐来说只是热身，还能保持平均配速4:56），CP3打卡点AAR成都排名。

第4棒

菜花——快步如飞（坡道小王子菜花只用了56分钟便飞跃了13.5K连环坡，平均配速4:09，单棒超越16人），CP4打卡点AAR成都排名。

第5棒

BoBo——快马加鞭（一路缓上坡的10K平均配速4:05，单棒超越23人），CP5打卡点AAR成都排名。

第6棒

狗姐——不积跬步（进入草原天路，开始了艰苦的越野路面和大爬升，8.2K爬升米，只有实力派才敢上阵！），CP6打卡点AAR成都排名。

第7棒

兜兜——点石成金（8.4K的起伏路面+越野路面哪又怎样，兜兜照样平均配速4:44跑完，单棒超越17人），CP7打卡点AAR成都排名。

第8棒

小洲哥——大步流星（5.5K碎石越野路+5K起伏路平均配速4:31大步迈进，单棒超越29人），CP8打卡点AAR成都排名。

第9棒

狗姐——意犹未尽（平均配速4:43的6.9K是狗姐本次接力赛的最后一段，为了团队她将全力后勤，但单棒仍然超越了16人），CP9打卡点AAR成都排名。

第10棒

菜花——波澜壮阔（临近中午，不长的7.2K却有两个大上坡，菜花用平均配速4:45超越了32人），赛程过半，CP10打卡点AAR成都排名77。

第11棒

兜兜——渐入佳境（继续两个大上坡的7.4K，越跑越轻松平均配速4:08的兜兜超越22人），CP11打卡点AAR成都排名55。

第12棒

BoBo——势如破竹（9.6K连续的波浪路+看不到天际的绝望破，也挡不住一哥超越16人的气势），CP12打卡点AAR成都排名39

第13棒

菜花——稳扎稳打（正午大太阳下跑在起伏+3K长上坡的13赛段，不用太快，只需稳住，便足以再超越10人），CP13打卡点AAR成都排名29。

第14棒

小洲哥——驽马十驾（出发后只有自己的影子，跑了3K才看到第1个前面的队伍，超越；然后第2个，超越……第8个，平均配速4:06），CP14打卡点AAR成都排名21。

第15棒

兜兜——稳定输出（9.2K的起伏路+午后2点的阳光，兜兜稳定的以平均配速4:38继续超越5人），CP15打卡点AAR成都排名16。

第16棒

菜花——相互拉扯（开始我们每个人的最后一棒，菜花也和一个大神妹子在长坡相互拉扯……最终的结果是没有赢得妹子的