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百公里越野，对一个跑者来说，是绕不开的关卡。在我规律跑步的5年后，越过了它。年，在崇礼。

今年的跑圈，我无疑是幸运的。年初把握住了厦马的参赛机会，又参加了刚结束的崇礼。特别是后者，在疫情反复的背景下，得以成行并安全完赛，值得记录。同时，也借崇礼首百公里完赛赛记，回望这几年跑步生涯并展望未来。

训练

之前参加越野赛，我基本都是靠日常路跑的一点点积累和交叉训练养成的一点点底蕴完赛，赛前基本没有上山训练，算是裸跑吧。这次崇礼不一样——我上山训练啦。但每次跑量不大，二三十公里，多不到的爬升，跑跑歇歇，基本5到7小时，主要线路是大连东南部的山区，大百路线为主。炮台山、东山，六道沟、七小山、莲花山、捷山、景山、滨海路这些。头几次训练，早上七八点开始，跑完基本下午两三点，赶紧赶回家冲个澡，简单扒拉几口饭，然后就带孩子去上课。当时觉得挺累，后来复盘，这不就是针对比赛的端到端训练吗？早上七八点是正式比赛开赛时间，这激活了生物钟。跑完了要开车回家，还要带孩子出去，所以训练时要保存体力不能力竭，这不就是合理分配体力么。快速吃饭，是模拟进站休整补给。快速冲澡，是模拟换装点更衣。最绝的是，不能在老婆孩子眼前喊累，这不就是最后几公里总也望不到终点的绝望下避免絮絮叨叨的吐槽而给自己添加消极的心理暗示吗？差不多到了6月份，缨子花生璐璐都跑完大百了，只剩下我、孩哥、可可、不饿四个“真*崇礼英雄”为了崇礼坚守。其中，孩哥是老司机，报的。我们仨都是首百。四个人训练，要就不三缺一，要不就两两组队，要不就单打独斗。我、可可、不饿在一起时，就八卦孩哥挺着个肚子能搂完吗？我和可可在一起时就琢磨上次不饿同样32公里咋跑那么快，一定是她那条路线爬升容易。就剩我自己时，就在盘算——比赛时怎么才能把他俩拉爆。路途北京和大连的突发疫情，令人猝不及防，一波三折，我们的首百之路也蒙上了阴影。交通方案也一变再变，最初定下的大连-张家口航班经历了改签后，又在赛前一周取消。自驾太疲劳，又不敢开车辽B车牌出市。最终订下的方案是高铁大连——北京——崇礼太子城。多一个中转地就多一个风险，我们都怕出师未捷身先死，还未起跑就隔离。虽说友谊的小船在比赛时说翻就翻，但要站上起跑线，是要同舟共济的。大连北、北京南、北京北、崇礼太子城车站，崇礼酒店，组委会，我们挨个去询问防疫政策，同时也密切