王立鹏

这篇文章记录了一个马拉松和铁三运动员第一次接触越野运动，通过参加哥伦比亚超级越野赛崇礼站对越野运动由不屑到惊奇，到敬畏，到恐惧，到深深的喜爱的戏剧过程。

和大多数刚刚接触越野的人一样，我是跑马出身，而且跑量已超四位数。一年多前刚刚接触铁三，很快就已经完成了标铁和Ironman70.3，目前已开始备战公里大铁。说实话，对于在铁三上的进步，我是有点膨胀的。

听高手说过，跑马的人一般有两条路：

喜欢变化的会去玩铁三，专注于跑步的会去玩越野。

参加本次比赛前，对于不了解越野的我来说，跟骑着几万的专业赛车，随便一个碳刀轮组都一两万，一个头盔都好几千高大上的铁三运动相比，越野对我的概念就是无聊的郊游而已。

走在乡间的小路上，拿着两个拐杖，背着点零食，聊聊天，看看风景，甚至一路走下来连跑都不用。后来参加的两次据说跑步赛段有点越野性质的铁三比赛三夫和北铁更是让我加深了这个概念。我觉得那就是越野了。这次崇礼的参赛，完全就当成了一次周末的LSD跑步训练，顺便拿个牌子。

所以，这次来参加哥伦比亚超级越野赛崇礼站对我来说就是一次彻彻底底的郊游。按照马拉松的习惯，穿个普通的路跑鞋，带了个腰包里面塞了两支能量胶，拿了一瓶毫升的农夫山泉就去检录了。

全场这个打扮的就我一个，检录人员各种不可思议的问我，你真的确定就带这个跑？习惯了在马拉松比赛几米就一个志愿者，两公里就一个补给点的我一脸不屑的说：要不是强制，这瓶水都懒的带。

比赛当天，连续的阴雨天变成了一个艳阳天。救援直升机腾空而起，热身音乐完毕，几千运动员鱼贯穿过拱门，场面煞是壮观。到第一个补给点前开始的6.5公里是大马路，缓坡爬升。

一身轻装的我一边不停的超越，一边极为鄙视周围这些背着越野装备的运动员，甚至在路上和人大讲我的观念：人家运动设备生产厂商用了上亿资金几十年研发就为了让装备轻几克，可是你看这帮人可好，背着十几公斤的物资，这不是有病吗！6.5公里后到Sp1补给点，基本没有喝水,因此十分后悔，觉得连这一瓶农夫山泉都多余带了。

到下一个补给点十公里，继续爬升，中间已经没有了柏油马路。第一次参加越野赛事的我感到十分新奇，由于轻装，跟着一帮高手一路小跑，从山野中爬上翠云山滑雪场。中间大概有米爬升，但是坡度还好不算很陡。路上的风景真是把我震撼到了。

一路的鸟语花香，草甸，山峰，蓝天，白云，这些和在城市柏油路上抬头除了红绿灯和高楼大厦就是红绿灯和高楼大厦的马拉松完全没法相比。由于从来没有越野经验，一路各种得瑟，甚至幻想能拿个前几名什么的来个旗开得胜。

因此一路想象自己是越野大神一样连跑带跳，配速完全参考马拉松和铁三比赛的配速。导致体力消耗极大。为了追求速度，经过翠云山滑雪场进入万龙滑雪场补给点CP1，打卡完毕根本没停留就直接出发。

再往前走据下个补给点8公里，深入群山，路越来越难走，风景越来越美。爬上云顶滑雪场顶端的时候，云彩感觉就在眼前，伸手就能摸到。大自然的美丽景色尽收眼底，真的是太震撼了。进入CP2补给站前，有一个很陡的下坡。

高手们一路跳跃着像兔子一样的蹦了下去。这时的我体力消耗已经较大，但是心里还是不服输，也学着他们小跑加跳跃下山。到了山脚下已经感觉大腿有点抽筋，身体严重报警。我看了一下已经完成了快20公里，离下个补给点CP12还有8公里也不算远，所以根本没太当回事，稍做补给，抓了一瓶运动饮料就又上路了。

后面有一条柏油马路，让我欣喜若狂。不顾体力透支，继续按照马拉松的节奏开始奔跑。感觉好像奖牌就在眼前，本次越野比赛已经结束。甚至在考虑一会该怎么发朋友圈得瑟。

哪里想到，过了CP12太舞滑雪场段，越野比赛才刚刚开始。

Cp12到Cp13两个补给站之间有14公里。这时的太阳毒的要命。我手里抓的一瓶水不到五公里已经耗尽。地形复杂的早已超出了我对越野的理解。早就已经没有路了，沿途全部是在荒山，草甸，干河床，烂石子路上前进。我十分想念被我扔在酒店的登山杖。只能看着其他运动员拄着登山杖轻松的超过我。其他的都还好说，没水真的是要命。

我周围虽然有很多背水的运动员，但我深知到了这个地方每一滴水都是一步一步背来的。本人能力虽然有限，骨头还是有几根的。

这14公里的难度已经远远超过了我的想象，爬的坡度之陡是我这辈子也没经历过的。爬坡还是简单的，下坡才是折磨。难怪有高手说爬坡靠体力，下坡才看技术。中间不光是河床，爬山，还有密林，草场。我这双路跑鞋的劣势立刻被体现的淋漓尽致，一步三滑。

但抬头一望，蓝天白云下前面的运动员在山路上连成一线，两边的山坡上是悠闲吃草的马和牛羊。小溪在树丛中穿过，路过的时候捧起一把溪水洗去一脸的征尘。虽然渴的冒烟，可惜溪水还是不敢喝。两边的路上长满了知名不知名的野花，蝴蝶和蜜蜂四处飞舞。虽然体能已接近极限，但是这美景真的让人想放声歌唱。

在这段路上我几乎被名选手超过（经过每个补给点都会打卡记录名次），现在已经没有丝毫争强好胜之心，满脑子都在斗争要不要退赛。大腿一直在抽筋的边缘，缺水导致的眩晕及中暑症状越来越明显。平路配速已经几乎快降到20，别说走，离爬也不远了。值得一提的是路上遇到两个医师跑者，看到我的状况立刻询问要不要帮助。我感谢了他们的好意并断然拒绝了帮助。老子不行就弃赛，要完赛就凭自己的本事！

看到Cp13补给点，眼泪都快掉下来了。在柳州完赛Ironman70.3一百多公里也没被虐的这么惨过。上去抓起水一通灌，拿起馒头一口气吞了6个！一包咸菜直接倒到嘴里。平时看也不会看一眼的这些东西感觉简直就是山珍海味！赛事主办方还准备了西瓜，让我抱着狂吃了半个。这时的状态真的是已经几乎站不起来了，心里在斗争，到底要不要弃赛。看了一眼地图，还有最后不到十公里了，性格里的倔强又站了上风，离关门时间还早的很，就算爬也要爬回去。于是整理好装备，一瘸一拐的继续上路。这一去我才知道，原来能弃赛也是一件幸福的事情。

首先是一段干枯的河床，我虽然已经腰酸腿疼，但是还是不停的向前张望，希望出现奇迹，眼中能看到终点的影子。河床碎石路走完就开始本赛段最恐怖的最后五公里。开始爬一个几百米高几乎到了70度的陡坡，我的头顶着前面运动员的屁股，一手抓着救命的一瓶水，另一只手抓住地上的野草或者一切能借力的东西。

地面都是土路和碎石，前面一步踩空都不堪设想。爬上一个山包，居然要从一个个悬崖边走过，没有绳索，没有任何防护措施。一步踩空就会掉下山去。就这样无休止的往上爬，一个坡比一个更陡，一个坡比一个更险峻。有恐高症的我此时已经吓傻，群山尽收眼底一览众山小的美景扫上一眼就立刻吓得头昏眼花。就算现在弃赛，这山也根本下不去了。只有硬着头皮继续往前爬。不知过了多久，也许是一小时，也许是两小时，前面终于看到一个牌子！到了吗？！我欣喜若狂的爬到跟前一看，原来是一个距离指示牌，我费尽千辛万苦才前进了一公里。

就这样肝胆俱裂，一步一蹭的往前挪，翻过了一个又一个的山峰，蹭过一道又一道的悬崖。一路基本都是在山脊上走过。两边走错一步就会摔下山。我真的佩服主办方敢规划这么险峻的路线。这哪是比赛，这简直就是玩命。平时42公里的马拉松跟越野一比无论距离还是难度就像是幼儿园里玩过家家。我就穿着路跑鞋在这样的道路上一步三滑，一步一蹭。

不知道是什么样的毅力支撑着我，终于爬到终点，说不出怎样的心情。当我在终点线将完赛布高高举过头顶的时候，我对自己说，我做到了！

这次的比赛给我结结实实的上了一课，从此以后再也不敢轻视越野。这项运动不光是一次对身体的考验，更是一次对心智的塑造。越野跑过程中，你会在海拔较高的地区长距离跑步，需要运用到徒步、越野跑等技术，绝对不能忽视日常训练。

山地运动中，体力会消耗会特别快，对人体耐力和意志也是一种考验。通过针对越野跑“特制”的基础性锻炼动作，可以锻炼出适合山野的腹部、肺部、腿部和肩部肌肉，尤其是大幅提升核心肌肉群的力量，令你在跑步时拥有更强信心。对喜爱挑战的我来说，本次的比赛让我又发现了新大陆！

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英国人乔治·马洛里(GorgMallory)是喜马拉雅山攀登时期的伟大先驱。年，马洛里随英国登山队第三次来到珠峰北坡，一名随队记者在营地追问马洛里为什么再次攀登珠峰，不耐烦的马洛里为了打发这个记者，随口留下了他的传世名言：“因为山在那里(Bcausitisthr)。”然后掉头而去。

因为山在那里。

所以，崇礼，我还会回来的。

下次我将做好充分的准备，再次感受你的美丽。

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