大雪小雪又一年
明天就是二十四节气中的大雪啦
也就是说
明天过后，就真正进入冰天雪地的冬天了
对对对
冻天冻地冻脸冻手
大家应该注意些什么
一定要细读今天小胖儿跟大家说的
就可平安过冬喽
大雪daxue大雪节气
通常在每年12月7日（也有个别年份6日或8日）
太阳黄经达度时
为二十四节气之一的“大雪”
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”
到了这个时段
雪往往下得大、范围也广，故名大雪
大雪日历
中文名称：大雪
英文名称：MajorSnow
代表寓意：天气变冷，雪量增大
气候特点：气温显著下降，天气寒冷
风俗活动：观赏封河，腌制“咸货”
风俗食物：红枣糕
农事活动：培育壮苗，保暖工作
养生：防寒保暖
三候：鹖鴠不鸣；虎始交；荔挺出
大雪开始，我国大部分地区的最低温度都会降到0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
1大雪三候
一候鹖鴠不鸣：鹖鴠为鸟类。就是说这个季节，天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，寒候鸟也不再鸣叫了。
二候虎始交：古人认为，此时为阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已经有所萌动，于是老虎开始求偶。
三候荔挺出：仲冬雪季，万物沉寂，一种叫荔挺的兰草，也感受到阳气的萌动而抽出新芽，在此时独独长出地面。
2大雪之习俗
大雪三候，是古人根据自然现象总结出的生活经验，同时也象征着一种精神和力量。它启示人们：积蓄力量，用情暖冬，以坚韧不拔的生活态度面对一切。那么，大雪这一节气，民间有哪些习俗呢？
腌肉
有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
进补
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
3大雪之养生
宜早睡迟起
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要「早卧迟起」。早睡以养阳气，迟起以固阴精。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在「藏」字上下功夫。起居调养宜早睡迟起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
养宜适度
所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。
保暖护阳气
冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
泡脚按摩
必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
开窗通风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
4大雪吃什么
烤白薯+糖炒栗子+炙子烤肉
冬天里不可少的美味
还是先来看看这个吧
↓↓↓
北京人在冬天里离不开的吃食，
以前天天吃，现在天天想！
“冬天进补，开春打虎”，适当多吃牛羊肉、木耳、大枣，提高防寒能力；冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。
多吃水果和蔬菜
大雪应该多吃这些
1葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
2西葫芦
多项研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长。其中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。
3荸荠
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，又称“江南人参”。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。
4甘蔗
冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
大雪应该多吃这些
5羊肉
羊肉的肉质比牛肉、猪肉等肉质细嫩，脂肪和胆固醇相对较少。在《本草纲目》中被称为元阳益血气的温热补品，温热即温补，最宜冬季食用，故被称为冬令补品。
6橙子
橙子富含维生素B1，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
7山楂
中医学认为，山楂性微温味酸、甘，能消食积补脾，健胃，行结气，活血化瘀，治妇人产后耳枕痛，恶露不尽，消肉积症瘕，痰饮痞满，滞血痛胀，化血块、气块等。
8猕猴桃
吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。
多喝汤以养胃气
在此节气，进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以助御寒。注意多吃蔬菜和温性水果，宜多喝汤。
羊肉萝卜汤
食材：羊肉、白萝卜、粉丝、葱、姜、盐、料酒、大料、干辣椒、花椒。
做法：将白萝卜切成块，羊肉切成3厘米长短的块，放入热水中焯一下备用；砂锅中倒入水，放入羊肉，加入料酒、葱、姜、干辣椒、大料、花椒，加盖烧开后转小火炖30分钟，放入白萝卜、粉丝继续炖，至熟后调味即可。
功效：羊肉在《本草纲目》中，是被称为“补元阳益气血”的上佳补品。冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃。
百合鹌鹑汤
食材：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物（百合四钱，蜜枣六枚）
功效：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。
做法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。
莲子百合汤
食材：瘦肉半斤，药物（莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚）
功效：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压；百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。
做法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。
5大雪去哪儿玩
说到冬天去哪玩儿？小胖儿觉得不管去哪儿，冬天里一定少不了这些：滑个雪，泡个温泉，看个展览，约上三五好友齐聚一堂，涮个肉，嘬两口牛二，人生之圆满~~
滑雪走起来
▼▼▼
南山滑雪场
玉龙滑雪场
八达岭滑雪场
军都山滑雪场
崇礼长城滑雪场
云居滑雪场
温泉泡起来
▼▼▼
春晖园温泉度假村
温都水城
红栌温泉山庄
九华山庄温泉
益泉花园酒店
金隅凤山温泉度假村
上面没有你想去的？
那戳这里，一定有你钟情的
↓↓↓
朕赞赏
