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人与人之间，本质上是有许多不同的。如果你想得到一些东西，请跑一百米。如果你想体验一些东西，请跑一个马拉松。如果你怀疑人间是否值得，请跑一场越野。你跑过的每一步，都是你自己的力量。你看过的每一段风景，终将美丽在心中。”

--题记

千年广府，华南门户，五羊咩咩咩喊广州。一座穿越千年浮华如梦，带着古老与现代，经世致用，人间烟火味十足的城市。

广州一别，已十载，仍记得华农紫荆花下的畅谈，华师池塘边的眉飞色舞，白云山之巅恰同学少年风华正茂，指点江山。激扬文字。一别十载，再回羊城，人无再少年，各奔前程，忙碌烟火人间柴米油盐。

一签难求，连报四场马拉松不中签。备战了将近大半年的UTSZ首百越野赛，因赛前一个月意外崴伤，无奈弃赛，犹如一个晴天霹雳。年开局便是席卷全球痛击人心的新冠，跌宕起伏的落差感，一度认为与马无缘，与野无缘，热血慢慢冷却。

下半年马拉松重启，广马不中签，夏马不中签，梅州马不中签，黄埔马生死未仆，12月广百越野赛补报名，便和玉女神、归心神兽一起报了60KM组别，强哥30KM组别。就在以为将要平平淡淡结束年，既然无马可跑，那就以一场越野轰轰烈烈地开启美好的年吧，新年新气象。

当你不再心急如焚，回归平静，一切都是那么自然而然。当你不再心怀期待，一切便会如愿以偿。恭喜你，黄埔中签，得知消息后那一刻，那一股葬在心底近乎枯竭的热血再次沸腾了起来。没有人知道，这对我的意义有多大。对我意味着什么，从半马到全马我一等就是两年。幸福的烦恼来得那样猝不及防，玉神说：“我们都草率了，首马和首野连着一起干，够呛。”

当幸福来得凶猛的时候，那是一份兴奋的烦恼。背靠背黄埔马后十天就是广百，到底是跑好一场马还是跑好一场越野，其实每一场都想把它跑好。还记得两年前，当开始迈出第一个半马的时候，我就知道我迟早会跑一个全马。只是从半马到全马我一等就是二年。全马一签难求，首百越野60英里，因赛前10月意外崴脚，一歇就是将近一年。有太多的压抑和情绪想宣泄，感谢广州，感谢黄埔全马，广州，这对我付出的每一滴汗水和心存美好希望的有着非凡的意义，让我相信广府荣耀之地，是始终爱着她的广东崽。

黄埔马赛前定下的策略，以目前自身的实力和状态，首马跑进，身体估计非常的疲惫，恢复周期比较长。因此首马破五，踩点7分安全完赛，相对是比较轻松的。作为一名数据党，习惯了结合自身做赛前预演，黄埔马完美执行了赛前策略，完赛。首野67KM，鉴于赛道不熟悉，黄埔马后状态未知，暂定12-13小时轻松完赛即可。雪狐说越野我不应该采取那么保守的策略，至少应该跑进10小时才是我正确的打开方式。

黄埔马安全完赛，轻松怡情，不酸不痛。感谢东道主雪神的盛情款待，雪神、玉神、汐阳、草神、追梦、秋风大家一起热热闹闹搓了一顿牛肉。餐后伙同汐阳、追梦、方神，宵夜砂锅粥搞起，铁打的吃货。赛后继续伙同同汐阳、追梦、玉神深圳北下了高铁又一顿牛肉火锅。别人跑马轻三斤，我们走马胖两斤。

起点-广州体育馆7:30开跑

持续而来的寒潮，开赛当天跌倒了低谷5-10度，黄埔马热死狗，广百冻死狮。赛前几度严重焦虑自己会不会冻到失温，会不会冷到扑山退赛。赛前展位赶紧买了一件凯乐石跑山轻羽绒，出发前塞到越野包里才无比踏实安心。五点半起床，洗漱，收拾整理装备。六点下楼吃一屉小笼包，一碗白粥。六点四十到备赛区，与外面冷潮弄人相比，体育馆内人声鼎沸，摩拳擦掌，颇有一番大干一场的感觉。上身速干T恤+傲云冲锋衣，下身压缩裤+短裤，脚穿最爱的戈尼尔小红鞋。存包，热身，开启GPS，再次检查装备。ml水前置，ml水内置背包备用。八条能量胶，出发前二十分钟啃两条，路上每个CP点啃一条。一支撒隆巴斯喷雾应急预防，盐丸两粒，薄羽绒一件塞包备用，检录区热身。

出发前和强哥、归心汇合，强哥30KM组，我和归心、韩雪、玉女神四个60KM组，同为60KM组。五人均为首野，我和韩雪、玉女神前一周刚完成首马黄埔马，归心没有中签，只有半马证书的我们四只能报60KM组，强哥还没有半马证书，因此只能报30KM组陪我们。强哥戏称我们五人为五仁战队，原本我和归心、玉女神三个都是计划首野直接上一百的。奈何我们仨都没有混到全马证书，不愧同为一签难求的中签绝缘体。归心的实力是杠杠的，他状态不错，67KM估计在9个半小时内完赛。鉴于度赛道的不熟悉，黄埔马后，元旦跑葵碧线腘绳肌有些拉伤没完全恢复。因此赛前给自己制定的方案是12-13小时完赛。

SP1白云山-CP1永泰站12KM

百公里组7：00发枪起跑，我们60公里组7:30发枪起跑。出发前夕的的广州体育场，就是一场大型蹦迪现场，射灯流彩，个个都似乎打了鸡血似得在寒风中狂魔乱舞。60KM组别，人在枪声响起的那一刻，前锋阵营如脱缰的野马冲出樊笼，跑向山野。

夹着在中间的我，按赛前战术，保持-的速度慢跑前进。体育馆米后右转过人行天桥再左转进入云溪生态园，1KM之后转入摩云路，小道开始变狭窄，少量缓升向上的阶梯。此时人堵人比较厉害，跑得快的才能突围。跑得慢的，只能随人流而动。2.4KM进入2.4KM左转进入牛岭绿道，赛道稍微变宽，从一人可变容纳三人，有少量土路，人流非常密集，不争不抢，慢摇前进。4.5KM进入右拐进入明溪公路绿道，路道变宽，人流开始拉开6.5KM往左下方进入黄婆洞水库堤坝道路。抵达SP1白云山服务点。SP1服务点7公里，人流还是挺多的，进站吃水果，吃饱喝足，沿着绿道继续慢跑。

SP1的配速继续维持在-，跑一段平路后经过亭子开始进入S型曲线蜿蜒上坡的赛道。这个赛道，大部分都在走路了，快的已经冲出去，在这个位置的60KM心理估测大概是-名之间的选手为主。坡度还是有些挑战性的，继续保持慢跑，1KM大概了跑一半，开始走路，到8.5KM的分叉口，30KM组别与60KM组别，KM组别的分叉点，30KM右转，60KM和KM左转。KM组别比我们先出发30分钟，一路上所以基本没有遇到百公里组别的，左转进入新开挖的机耕路。一群人跑到烟尘四起，如策马奔腾的既视感，跑得慢的只能吃土了。9KM开始采取跟随战略，跟随一个配速差不多的小姐姐B选手慢跑。不过10KM后，下坡加速，小姐姐没跟上，略感遗憾。11KM右转进入学堂山街，沿着路边慢跑进入同泰路，12KM抵达红绿灯，有志愿者热心指引穿越过马路50米后左转上台阶进入健身广场后面，抵达第一个CP点12KM处CP1永泰站，总耗时85分，平均配速七分，在计划速度内完美抵达站点。

CP1永泰-CP2渔歌钓场12.5KM

CP1站点人山人海，热闹非凡，各种补给眼花缭乱。志愿者热心的帮我装水，帮我倒可乐，还问我够不够，不够再来。目测超级多人被这个腐败的CP点给俘虏了，换做谁都不想迈腿离开。喝了水，可乐，吃了香蕉，然后又拿了几段香蕉和橘子塞到包里。出站前啃一条胶，喝口水。出站右转开始阶梯爬升，进入真正的山野之路。前面12KM以少量台阶爬升，绿道爬升，公路绿道，机耕土路为主，整体爬升不大。路跑好的人优势非常大，应该跑得嗨起来。一路没看到，归心，我猜想他一定跑嗨了。

不管那么多了，按计划向下一个CP2渔歌钓场距离12.5KM出发。一段小爬升之后沿着非常平缓的山脊带慢跑。前半段人流太集中，几乎跑不起来，有些下坡，路太狭窄，只能随着人流慢慢下，想超车太难了。第14-16公里两个目前为止遇到稍微像样点的坡，堵了几十人。不急不躁，慢慢挪，反正也不抢时间，第17公里过后，渐渐地甩开密集人流。奔跑在山野的感觉真的爽的不要不要的。本以为5-10度会很冷，但是速干短袖配傲云冲锋衣，跑起来的过程体感无比舒服，太阳的光芒透过林间斑驳，路过六片山素有网红打卡点之称的“广州眼泪”，广州的“纳木错”。

六片山最后一个下坡，路窄人堵。按照志愿者指引右转沿着小店一路向前下阶梯，抵达大源北路，此路口大货车非常多，大概二三十人一起按照志愿者指引等待红绿灯，等待了大概3分多。绿灯通行，过马路后右转21.5KM左转穿越商场通道，此段选手挺多的，开始看到红色号码簿的百公里组选手，烂公路绿道缓慢爬升进入梅窿水库。不久转入新挖的一条小路，沿水库慢跑。此时的赛段还能偶尔看到几个小姐姐。

抵达第二个CP点24.5KM，CP2惊呆了。挖槽，入口补给现场烤生蚝。第二个CP点耗时2小时03分，平均配速.皮蛋瘦肉粥，泡面，汤水，猪杂汤河粉，各类水果，坚果仁，糕点。本以为CP1补给已经够豪华了，CP2再次刷新了我的眼界。喝了六七杯可乐，干皮蛋瘦肉粥，干生蚝，干香蕉，干橘子，干腰果，干饭人，干饭魂....喝粥的时候，遇到赛前有一面之缘的韩雪的朋友，他KM组，不过看起来他的状态并不太好。他问我怎么跑那么快，我说温度舒爽，路况预想的要好。韩雪和民哥应该还在后面没那么快。

CP2汇集大量的60KM组和KM组选手，出站后几百米不久与KM分道扬镳。60KM组右转几百米往左边开始爬升，出站后人就开始变少，路上零散几个，一个爬坡途径一座小屋，绕着小屋继续往上爬，超过三个爬坡的男选手，之后一路几乎就没遇到人。第25KM我看了表，虽然比赛前预估的时间快了将近40分钟，主要是赛道超预期的好。我觉得自己前面跑得还是太保守了。因此在26KM之后改变策略，按照平常的跑山速度放开来跑。赛前看轨迹数据，CP2-CP3这段相对爬升比前两段大些，本以为挺难爬消耗大的。实在没想到路况太好了。跑着跑着28-30KM几乎没人，第31KM转入公路绿道后才看到零散几个人，一个穿着彩色短裤的小姐姐再次把我给超了。跑完公路绿道转入水库绿道烂公路1公里多抵达CP3站点35KM处龙洞水库。10.3KM耗时分钟，与CP1永泰站点以及CP2渔歌钓场站点人山人海热闹非凡相比，CP3显得有些冷清了，整个站点包括我在内只有四五个选手。

CP2渔歌钓场-CP3龙洞水库-SP2龙洞森林公园19KM

30KM之后人越来越少，特别鱼公岭之后，赛道偶遇选手的机会几率越来越小，不是你超别人，就是别人超你。太快的又追不上。12：45分抵达CP3龙洞水库，10.7公里耗时分钟，平均配速10’22”进站快速补水，然后吃蕉，喝可乐。不是志愿者喊，差点错过了鸡汤，立马喝两碗，真暖身，再喝一碗粥，爽的不要不要的。出站前让医疗志愿者左腘绳肌喷上云南白药喷雾。龙洞水库那段路，之前拉伤的腘绳肌开始有些反应。过了龙洞水库大坝，鞋子进了砂砾，就在脱鞋那一刹那，突然左小腿抽搐了一下，心里不禁呐喊糟糕，几乎没抽筋的我不会就栽在这里吧。立马停下动作，原地放松静止1分钟，再伸了伸了脚，感觉还好，没往严重的方向发展。

CP3穿上鞋后，调整策略，不敢再跑，开启徒步模式。山地是我最喜欢的地形，没有急剧升降，几乎都是缓坡，跑得很嗨。CP3站点可能停留的时间有点久，出站跑完大坝突然停身脱鞋，可能肌肉本身冷却突然加热，导致肌肉痉挛。卫生职业学院边上过后，不久转入再次上山，传说中的华一坡，路上超过一个选手，上坡后，后面几乎没人，前面多米有两个选手的背影。鉴于上山前有抽筋征兆，不敢加速。华一坡并没有想象中那么恐怖，相对于深圳的梧桐山西坑，百年古道，属于一种很舒爽的爬升。

SP2龙洞森林公园-CP4握山村6.7KM

38KM过后又是一路的缓坡，慢慢尝试开始加速，跑得相对轻松，途径日军碉堡、雷达站、乌仔山和洞旗峰，这一赛段只遇到了三个参赛选手，我超过的的选手，包括超过我的选手。44KM抵达SP2服务点，看到小妮她们经常提到肯尼亚妖精。不过我刚进站，她就和一个帅哥出站了。站点只有包括我在内3-4名选手。喝可乐，吃蕉，喝粥，每个CP点都往包里装些香蕉和橘子。出站前让医疗志愿者，往左大腿腘绳肌的位置喷了云南白药。志愿者大哥人很好，还主动帮我放松了小腿。出站右转开始进入3KM起起伏的山径，前半段是我喜欢的山地，超过一个大哥后，一路跑的很孤单，一路上没遇到其他选手，第三公里下坡的绿道阶梯，不敢下快，怕牵扯腘绳肌，跑得很保守。

下尽山底，再次碰到了在之前下石场遇到的大神帅哥，原来他陪肯尼亚妖精跑。“又碰到你了哈哈”帅哥似乎跑爆了，他和肯尼亚妖精开始了徒步。我先行走了，城中村车多人多，跑得比较保守，大概七分的配速，一路跟随着路标慢慢前进，跑得很孤单，一路没看到其他选手。在转一个红绿灯的时候，后面有一个帅哥选手追上来了，问我我们算不算第二军团，我说不算吧，按这时间，6-7小时第一集团，8-9小时第二集团，10-11小时第三集团，我们应该属于第三集团。

过了红绿灯之后，哥们的路跑能力明显比我强，目测配速，我配速。有人说：“越野的残酷的真相就是彼此抛弃的过程”这一点都不假，一个人沿着街道继续跑。从山野回到人间，跑在城中村，至少不觉得孤单，跑着跑着旁边车内传来一个非常好听的女声，“加油，加油”，非常给力的加油。原来是组委会硬核的车，他们放慢了车速，一路为我加油，上坡左转后他们似乎停留了在志愿者卡点。我一个人继续出发，最后一个红绿灯终于看到了之前那哥们，但是过了红绿灯他又飞了。沿着小巷跑跑走走，路跑能力太弱的我，跑硬化就歇菜。

CP4握山村-CP5白云山顶广场6.3KM

15:41抵达CP4握山村15.5KM耗时2小时56分，上一个CP3龙洞水库的时候，感觉这样的路况和状态，预计10个小时左右可以跑完。因为前面两个CP点压了速度跑得很轻松。跟赛前想象有点不一样，路况是在太好了，没特别难的爬升。过了龙洞水库大坝，考虑到抽筋征兆和腘绳肌，37KM后开始采取跑得比较保守的策略，心里盘算预计在10个半小时左右。握山村快速补给，站点包括我在内只有三个选手。

CP4握山村喝了姜茶，身子暖了很多。归心神兽，以他的实力估计可以跑进9个半小时绝对没问题，他估计已经到了山顶广场。一路上就没到他尾灯，出站后，不久便从握山村门岗进入白云山景区，进入景区门岗立即左转开始爬坡，相比于硬化绿道，我更喜欢这种原始的山野小径。爬了一会，补给站遇到两哥们把我反超了。好吧，又开启彼此抛弃的残酷，一个人孤单的走，一个人享受山野的那份闲趣。

这个赛段不像前面那样单调，路上偶遇不少登山的市民。熟悉的白话，熟悉口音，让人多了一份温暖。路过白云松涛观景平台，右手边进入云天北路，下到公路继续往上，途中遇到一个不是道是不是选手，看着像，他礼让我，转入盘山公路后，几乎都是走路模式了，最后快到摩星岭入口一百多米才颠一下。

入口安保大哥，笑着说，状态不错噢，还能跑起来。我笑笑说，帅不过三秒，颠一下还是可以的。摩星岭，十年前到过一次。一别十载再回白云山，人无再少年。依稀记得那年与好友斌哥，华农紫荆花下久别重逢，摩星岭上指点江山的意气风发。如今各奔前程，忙碌烟火人间柴米盐油。看着摩星岭上快乐的市民游客，看着金锁锁住的祈愿，只是没见那一颗许愿树，略感遗憾。摩星岭顶，后面一哥们把我超了。他下阶梯真快，我只能望背兴叹。摩星岭后怕受伤，后面跑得越来越保守。下尽摩星岭阶梯遇到两个跑伤的选手，一个膝盖痛，一个髂胫束犯了。寒暄几句，让他们悠着点。

CP5山顶广场-终点广州体育馆10KM

16:53抵达CP5山顶广场，上一个CP点补给的水几乎没动。想喝杯姜茶暖身，志愿者说没有姜茶，但有热水。贴心的志愿帮我倒了半杯，然后加半杯泉水，以免烫伤嘴巴。吃了点糕点，没有姜茶和粥，所以没什么特别想吃的了。整个补给站只有我自己一名选手，感谢过志愿者，我也匆忙出站。估计前面大部分选手这个补给站都不会停留太久。

第57公里转入阶梯肯尼亚妖精从后面追了上来，问他一起的帅哥呢，帅哥被他跑丢了，哈哈。妖精的状态不错，她先跑了。看着她的背影，我依然继续慢摇。当时算了一下自己现在的状态，以及为了防止再次拉伤腘绳肌，放慢了速度，从山顶广场预计10个半小时跑完，退而求次11小时跑完。妖精甩掉我后，下到能仁寺，我从包里拿出撒隆巴斯，往腘绳肌的位置喷了一些，有两个跑友追了上来。追着他们远去的背影，上完一小段阶梯，沿着一条水泥绿道慢跑上坡，此时又有4-5个选手追了上来。越野的残酷真相永远都是彼此超越彼此抛弃的往复过程。

此后62-63公里又是一个人踟蹰独行，天色慢慢开始暗下来。刚过第63公里的不久又有三个选手追了上来。不急不躁，按自己的节奏慢慢的前进。就在我继续慢慢的优哉游哉的时候，一个小姐姐拉了一下我的胳膊，妹子说“终于天黑前下到山脚了，一点都不想走夜路”我说：“天黑前能下山的妹子都好牛啊！”女神最后排名女子第14名。一起跑了一公里从土路转入公路绿道，然后遇到两个志愿者，说离体育馆不远了，就1.5公里，小姐姐的路跑能力比我强，就先往前飞了。本来觉得CP2之后一路都觉得跑得很孤单，跑得好尴尬，快的追不上，只能落单一个人，前面两个CP点24KM一路看堵人，后面两个CP点大部分时间自己一个人。几乎没找到人搭话，一路就搭话了两次，一次是握山村等红绿灯的时候，还有一次就是临近终点的小姐姐。一路伴行一公里多，搭话，这是临近终点的不可多得的赛道温暖。算了一下最后一个赛段，被10个男选手反超，4个女子选手反超。

18:34冲线，踩点天黑前完赛。感谢在寒风中久候多时的归心和强哥，归心果然如同我预想当中67KM跑进了9个半小时，膜拜佩服。终点再次偶遇肯尼亚妖精和B小姐姐。鼓起勇气，邀请一起合影哈。强哥说：“我是这次五仁战队的赢家，能和这么漂亮的女神一起跑山，还能蹭到女神的合影。”

强哥和归心大佬帮我理了理东西，我进体育馆换装，并去拉伸。不得不说拉伸区的拉伸师非常专业，拉伸的过程很痛苦，但是结果很爽。享受拉伸完那种感觉，我觉得再跑个60KM都没问题。虽然后面20KM因为腘绳肌的原因跑得比较保守，但是整体下来，感觉很轻松。尤其享受专业的拉伸后，身体舒服到飘起来的感觉。

时间还早，韩雪和玉女神还没有那么快冲线，强哥说终点可以领啤酒，仨一起各领一支，一定要贺贺，纪念大家彼此的首野。

趁着喝酒聊天吹牛的间隙，打开了成绩链接，做复盘。我本来以为我会大概率排在名以后，因为前面24KM按计划跑，跑得特别保守。中间20公里跑得比较放得开，最后22公里跑得也相对保守。没想到前面20KM是真的太过于谨慎和保守了。CP1排名，CP2排名，前面两个CP点，都是近乎严格按照赛前制定的规划跑的。当时从起点一路跑到CP2，路况超预期的好很多，CP2出站的时候就觉得自己跑的太保守了。特别起点出发前人堵人，还有CP1出站后堵人，以及第14-16KM之间两个大坡的塞车。CP2进入最喜欢的山野线的时候，决定调整策略，CP3排名88名，CP3龙洞之后因为鞋子进泥沙，脱鞋抖泥沙突发性抽筋迹象，放缓了速度，即使这样CP4仍然超了不少人排名第77，握山村之后考虑赛前腘绳肌拉伤的问题，开始变得保守，山顶广场排名第77名，抵达终点最终排名87名，果然最后是被10个男选手反超，4个女子选手-（女子第11-14名）反超。看了下排位前选手，我是所有人CP2之前跑得最保守的了。

全程67KM跑下来，赛道并没有想象中那么难。可以说赛道超预期的好。跑的比较保守的情况下还超预期完赛时间快了将近1个小时。整个赛道强度相比深圳的银梅塘羊凤线56KM还要简单很多，广百的赛道，确实一条非常不错的入门级赛道。路跑好的人优势很大，再次复盘，感觉这条赛道在当天的天气条件下，至少跑进10小时，才是自己的真实水平。起点到CP2至少可以提速24分钟，CP2-CP4提速15分钟，CP4到终点提速30分钟。可是越野是没有如果的，也没有早知道。越野的魅力正在于它不可预测性因素。67KM11小时，虽然超出了赛前预期的时间，但是随着赛道深入，这个时间，其实自己还是不太满意的。首野，跑得每一步都是日后经验。复盘是为了更好地了解自己，跑得更快更安全。

总结：

（1）赛前一周刚跑完黄埔马，元旦跑葵碧线25KM，腘绳肌有些拉伤。身体状态没有恢复和达到最佳的状态。路跑能力一直是自己的弱项，路跑能力还需加强练习。

（2）虽然自己的山地越野能力要优于马拉松，但是结合本次赛道发现，硬底化台阶下坡以及硬化绿道下坡，自己的腿部力量和臀肌力量还是差很远。如果自己的臀肌力量和腿部力量足够强，上下坡会相对更收发自如。

（3）每个CP点都及时补充一根能量胶，进站快速补给食物。每个CP点结合自身情况，调整不同的策略。67KM，累计爬升3+全程下来不会觉得很累，至少比黄埔马全马跑得还要轻松。

赛后恢复：

赛后当天享受专业拉伸服务，赛后第一天自然醒，回到深圳继续睡大觉。赛后第二天吃牛肉羊肉大米饭补充；赛后第三天练习核心力量，赛后第四天，6公里恢复跑。再次验证赛后专业拉伸和赛后恢复真的很重要，专业拉伸师压腿，大腿滚木棍，打筋膜枪，特别是滚木和打筋膜枪第四下的时候差点喊出杀猪的声音，滚木和筋膜枪刺激深层次的肌肉排酸，促进肌肉修复。休息两天，第三天练核心，第四天恢复跑。跟腱，小腿，大腿，臀肌，恢复得超级快，不酸不痛，肌肉也没有疲劳的迹象。上次黄埔马赛后没有享受专业拉伸，虽然赛后不酸不痛，但是肌肉太疲劳了，元旦跑葵碧线25KM的时候整个大腿和臀肌都是疲软无力的，肌肉相当的疲劳，因此把腘绳肌拉伤了…

年以黄埔马开启了自己的首马，年以广州开启了自己的首野。在那些过去黑暗的日子，终究被光明撕破。不想证明什么，只是觉得自己也可以享受这份美好。你跑过的每一步，都是你自己的力量。你看过的每一段风景，终将美丽在心中。

：广州赛道60KM组实际公里数67KM，赛道整体难度不大。一条世界级城市中央的低海拔赛道，累计爬升在3米左右，以丘陵地貌为主，落差不大，地势平缓，是一条可跑性十分强的高速赛道。适合50KM越野入门，广州的赛道补给十分丰富，非常具备广东特色的现场烤生蚝，猪杂汤河粉，鸡汤，肠粉，土豆丝，姜茶，皮蛋瘦肉粥，数不胜数的糕点，糖果，腰果，各类水果，可乐，魔力，啤酒等等。对于入门50KM越野首野的选手来说，以及游山玩水完赛型尤其吃货来说这是一条性价比非常好的赛道和赛事。尤其针对华南地区的选手来说，性价比非常高。特色的醒狮岭南文化贯穿了整个会场，浓缩在参赛服，完赛奖牌和完赛包包。

广州·约上三五好友纵情山水，吃喝玩乐完赛，不失为一个完美的选择。对于具备跑步基础的人，能够完成一个全马，一次40+的山野拉练，一次50+的山野拉练，三个月的备战期足以应付该赛道吃吃喝喝轻松完赛。60KM组别，实际公里数67KM，累计爬升+，该组别参赛人数名选手，完赛人数奖金人，足以见得这是一条完赛率极高的赛道。若要跑出好成绩，那相对在路跑超跑和上下坡练习，就得流下足够的汗水，才能如鱼得水。

PS：水印图片来源广百