正是一年秋季到，

退却夏日的炎热，

秋日是凉爽而宜人的。

此时不正是运动的好时机吗？

没有夏日的炎热，

没有冬日的严寒，

迎着秋风的清凉，

让身体逐渐热起来。

亲爱的文院er，

来和小文一起感受运动的爽快吧!

大学生的运动

挨过了初中的体育中考，挺过了高中的长跑，好不容易来到了大学，没想到还有体测，这可真的是万万想不到啊！来到大学，束缚和强制都少了很多，文院er的自主时间多了，那在这样的情况下，文院er是选择在寝室躺平，还是去外面感受青春的温度呢？今天就让我们一起来看看大学生的运动情况吧！

体测的那些事

体测永远不过时，无论你是初中生，高中生，还是大学生，只要你还是学生，你就逃不了。最近10月末学校组织了体测，相信文院er都已经亲身体验过了吧。虽然有紧张，虽然排了很久的队，虽然经历了冷风的洗礼，虽然测试时一起出现了小问题（这个可真的是太糟糕了），但是小文相信文院er在及格的基础上，一定也得到了自己想要的成绩了吧。当然了，那些天天运动，体育超级好的当然是优秀了。接下来就和小文一起看看体测的那些事吧！

体测小知识1体测注意事项

地点：体测中心

衣着要求：运动衣和运动鞋

注意事项：严禁作弊、诚信测试、服从管教

2已测试项目

室内：肺活量、身高体重、坐位体前屈，女生仰卧起坐、立定跳远、五十米、男生引体向上

室外：五十米短跑

3

前方高能

女生：长跑

男生：米长跑

大学生运动现状

随着学习压力的减轻，越来越多的大学生走出高中时期的学习模式，普遍发展一项或多项体育爱好，将一部分时间投入到体育场上。有的出于爱好；有的为了锻炼身体，但无不展现当代大学生良好的精神风貌和强壮的身体素质。但有大部分的学生缺乏适量的体育锻炼，这对增强大学生体质及身体健康造成很大的影响。文院则实行了体育课与俱乐部结合的形式以提高同学们的运动兴趣从而得到真正的锻炼。那这种模式的效果怎么样？文院er的体育运动的情况现在是怎么样的？据小文的细心观察，文院er的运动都是很不错的，无论是什么时候，总能在校内看见运动的身影，篮球场和田径场从来就不孤单，当然了，排除午夜的时间啦。

这些青春洋溢的身影是否有吸引住你呢？当然了，吸引是有的，但是看看就好了，欢呼激动过后就回到寝室，回到椅子上，文院er是否有人是这样的呢？其实这个很正常，每个人的生活都是独一无二的，每个人的运动也有自己的方式，选择适合自己的运动方式，不因一时冲动轻易尝试轻易放弃。

运动的乐趣

运动是很快乐的，无论是什么运动，只要忍耐一下，投入进去，就会很快乐的。长跑，好舒服，踩在脚下的跑道，迎面划破的风，在这一瞬间都只属于一前一后的脚步。所谓的排球，是在网这边的的全员都是伙伴啊，不管什么位置跳上去，不管怎样的球扣下去。游泳，水有生命，当你纵身跃进水池，它也会温柔的接纳你……

当看到运动赛场上运动员们挥洒着汗水，拼尽全力，不放弃，不后退的模样，心中总会扬起激动和赞叹，这就是体育的魅力啊！

当然了，今年我国可是有一场重大的赛事呢！第24届冬季奥林匹克运动会会，即年北京冬季奥运会，计划于年2月4日星期五开幕，2月20日星期日闭幕。北京冬季奥运会设7个大项，15个分项，个小项。北京赛区承办所有的冰上项目；延庆赛区承办雪车、雪橇及高山滑雪项目；张家口赛区的崇礼区承办除雪车、雪橇及高山滑雪之外的所有雪上项目。

年9月17日，北京冬奥会、冬残奥会发布主题口号——“一起向未来”。10月18日，北京冬奥会火种在希腊成功点燃。10月20日，北京冬奥会火种抵达北京。

运动很简单

小文知道，经常运动还是有些困难的，学业的需要，学校的活动安排，每一天都有事情要做。但是运动并不是要去操场，去跑道，平时多走走也是运动。平时下了课，吃完饭，走在学校的路上（毕竟学校还是很大的，平时上课就可以走很久了），看见有人跑步就跟着跑一点，女生也可以晚上在寝室练练瑜伽。所以，这么看来，文院er真的每一天都在运动呢!

运动的益处

运动可能不是人生的必需，但运动一定是生活的必需，躺平固然舒服，但是一场酣畅淋漓的运动后的休息才是最为舒服的感受。同时运动的益处可是大大的，如果想健康，拥有姣好的身材，良好的气质，美丽帅气的脸蛋，运动又怎么能少呢?

坚持，毅力！

当你觉得你运动的时候难以坚持，这个是很正常的，其实你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前请意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，身体才会完全受你支配继续锻炼。

放松心情！

所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生脑内啡、正肾上腺素。这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。

身体健康！运动的十大好处1.活动筋骨关节2.肌肉得到活动3.血液得到更好的循环4.心脏得到锻炼5.肺功能得到提升6.身体带氧气量增加7.令人精力充沛8.令人更易抵抗压力9.令人易于入睡10.运动令人胃口更好

今天小文对大学生运动的介绍就到这里啦，

文院er现在对运动是不是有更多的看法了呢，

也许有人躺平，也许有人挥洒汗水，

但是生活都是我们自己的，生命在于运动！

「编辑：周丽鑫」

「审核：小文」

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