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崇礼书院第四届院运会指南

是否，你的青春喷薄如火，

热烈如血；

是否，你不羁的运动魂魄，

早已蓄势待发。

是的，10月27号，正值十月份的尾巴

为此小编特此准备了这份史上最强运院运会指南

疯狂敲黑板中.........

1.参赛人员注意事项

为了确保本书院的运动员们能在校运会中取得好成绩，特与大家讲讲运动会期间的有关事项

一.比赛期间的安全：

1、参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。

2、在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。

3、比赛期间安全比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时，运动员也可马上停止比赛，请医务人员到场医治。

二.比赛中的注意事项：

1、各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间，运动员一定要提前15分钟到检录处检录。

2、运动员要保管好号码布,比赛时，号码布统一别在胸前，无号码布者不得参加检录和比赛。

3、径赛项目米、米、米比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛，接力比赛更要注意安全，运动员不要犯规、观众更不要影响比赛。

4、运动员要严格执行报名表上的项目参加比赛，不能冒名顶替，一经查实，会取消相关运动员的所有比赛成绩。

5、当比赛出现径赛与田赛项目兼项冲突时，应先向田赛裁判请假，获得同意后，再参加径赛项目的比赛，请假时错过的比赛轮次不补。

6、进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

以上的事项希望能帮助大家提高成绩！

当然咯~

运动员们飒爽英姿的背后

可还有我们一群小蓝马甲

默默的在辅佐着大家！

我们同样要敲敲重点

说说他们的注意事项！

2.志愿者注意事项

注意自身着装，不能穿无袖上衣

不能穿拖鞋

不能嬉戏玩闹

不能玩手机

义工服要拉链

不得擅自离开工作岗位

还没报名的小可爱萌

请不要着急

带好你们的学生证或身份证

到当天的指定地点现场报名

最后

让我们一同勾勒出夏季醉人的金边，

让我们一同呐喊出青春真挚的誓言，

让我们一同弘扬出体育至尊的精神，

让我们一同相约周六生活运动场吧！

在这个寒冷的时节里

因为有你的