了解下白癜风 http://m.39.net/pf/a_4354432.html

1.崇礼夏季概括

崇礼的地理位置十分特别，位于河北省西北部，地处燕山山脉西端，是华北平原和内蒙古高原的过渡带。也是张家口地区坝下和坝上的过度带。海波在—m,最大高差在米。地貌特点是“山连山，连绵不断，沟套沟，难以计数”，是十分完美的越野跑的选择地。

崇礼夏季温度平均在19°，山间白天温度在15—25°，晚上温度在0—10°。昼夜温差大，造成了崇礼的独特的气候小环境。值得一一提的是崇礼地区植被覆盖率达到了45%，林草覆盖率超过60%，也使的崇礼的空气指数名列全国前列。

崇礼夏季气候多变，往往是上午晴空万里，下午暴雨来袭，甚至夹带冰雹，尤其是崇礼北边的地区。崇礼的多雨季在7月中旬，且正午会出现暴晒现象。

2.强制装备的建

1.头灯1-2(保证电量充足)

2.水袋1-1.5L（长距离越野建议携带大容量水袋）

3.救生毯救生口哨

4.保暖衣服防风防水衣物

5.越野跑鞋

6.登山杖（长距离越野建议携带）

7.防晒用品

8.手机（需要直播注意信号，建议移动）、充电宝

9.能量胶

10.GPS（手表）

详情请